ทำไมถึงรู้สึกร่างกายอ่อนเพลียหลังเสร็จการประชุมอันเคร่งเครียด?

หลายคนคงเคยสงสัยว่าทำไมหลังการประชุมอย่างออกรสกับเพื่อนร่วมงานหรือคิดงานที่ยุ่งยากซับซ้อนแล้วร่างกายถึงรู้สึกอ่อนเพลียหมดแรงข้าวต้ม มากกว่าการนั่งๆ นอนๆ ดูซีรีส์ นั้นก็เพราะว่าสมองดูดพลังงานกว่า 20 ของร่างกายไปใช้นั้นเอง

 

 

ดอกเตอร์ Marcus Raichle แห่งคณะแพทยศาสตร์ของ Washington University in St. Louis ได้ทำการวิจัยแล้วพบว่าในขณะที่สมองมีปริมาณเพียง 2 เปอร์เซ็นต์ของร่างกาย มันกลับใช้พลังงานสูงถึง 20 เปอร์เซ็นต์หรือคิดคร่าวๆ ก็ได้ว่าในนึงวันคนเราใช้พลังงานไปแล้ว 320 แคลอรีในการคิดเรื่องต่างๆ และสำหรับใครที่ต้องใช้สมองมากหน่อย อาจจะเป็นวันที่ประชุมหนักๆ หรือเขียนธีสิสปริญญาโทก็มีความเป็นไปได้ว่าสมองจะใช้พลังงานเพิ่มขึ้นอีก 1-2 ร้อยแคลอรีเลยล่ะ (แต่นั้นก็ไม่ได้ช่วยให้ผอมลงหรอกนะเพราะในงานวิจัยนี้คุณต้องใช้สมองอย่างหนักเป็นเวลา 8 ชั่วโมงขึ้นไปถึงจะเบิร์นแคลอรีได้ 500 แคล)

 

 

ส่วนงานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน The National Academy of Sciences ของสหรัฐอเมริกาก็พบว่า 2 ใน 3 ของพลังงานที่สมองใช้นั้นใช้เพื่อการสื่อประสาทจากเซลล์แต่ละเซลล์ ส่วนอีก 1 ส่วนที่เหลือนั้นใช้เพื่อรักษาการทำงานของสมองส่วนอื่นๆ ให้เป็นปกติ โดยพลังงานที่สมองใช้เป็นหลักก็คือน้ำตาลกลูโคสและออกซิเจนซึ่งพามาเลี้ยงสมองโดยเส้นเลือด (นั้นคือสาเหตุนึงที่เวลาออกกำลังกายไปนานๆ จึงทำให้เกิดอาการหน้ามืดหมดแรงได้ และอาการนี้แก้ไขได้อย่างรวดเร็วด้วยเครื่องดื่มกลูโคส เช่น เครื่องดิ่มชูกำลัง เกลือแร่ซอง หรือน้ำมะพร้าว) ส่วนงานวิจัยอีกชิ้นที่ตีพิมพ์ในวารสาร Human Factors: The Journal of the Human Factors and Ergonomics Society ก็ระบุว่าการใช้สมองคิดเยอะๆ บวกกับการใช้ร่างกายในเวลาเดียวกันจะยิ่งใช้พลังงานมากขึ้นไปอีกนั้นเอง

 


เรื่อง: 17Aries

ภาพ: Getty Images




ทำไมถึงรู้สึกร่างกายอ่อนเพลียหลังเสร็จการประชุมอันเคร่งเครียด?

หลายคนคงเคยสงสัยว่าทำไมหลังการประชุมอย่างออกรสกับเพื่อนร่วมงานหรือคิดงานที่ยุ่งยากซับซ้อนแล้วร่างกายถึงรู้สึกอ่อนเพลียหมดแรงข้าวต้ม มากกว่าการนั่งๆ นอนๆ ดูซีรีส์ นั้นก็เพราะว่าสมองดูดพลังงานกว่า 20 ของร่างกายไปใช้นั้นเอง

 

 

ดอกเตอร์ Marcus Raichle แห่งคณะแพทยศาสตร์ของ Washington University in St. Louis ได้ทำการวิจัยแล้วพบว่าในขณะที่สมองมีปริมาณเพียง 2 เปอร์เซ็นต์ของร่างกาย มันกลับใช้พลังงานสูงถึง 20 เปอร์เซ็นต์หรือคิดคร่าวๆ ก็ได้ว่าในนึงวันคนเราใช้พลังงานไปแล้ว 320 แคลอรีในการคิดเรื่องต่างๆ และสำหรับใครที่ต้องใช้สมองมากหน่อย อาจจะเป็นวันที่ประชุมหนักๆ หรือเขียนธีสิสปริญญาโทก็มีความเป็นไปได้ว่าสมองจะใช้พลังงานเพิ่มขึ้นอีก 1-2 ร้อยแคลอรีเลยล่ะ (แต่นั้นก็ไม่ได้ช่วยให้ผอมลงหรอกนะเพราะในงานวิจัยนี้คุณต้องใช้สมองอย่างหนักเป็นเวลา 8 ชั่วโมงขึ้นไปถึงจะเบิร์นแคลอรีได้ 500 แคล)

 

 

ส่วนงานวิจัยที่ตีพิมพ์ใน The National Academy of Sciences ของสหรัฐอเมริกาก็พบว่า 2 ใน 3 ของพลังงานที่สมองใช้นั้นใช้เพื่อการสื่อประสาทจากเซลล์แต่ละเซลล์ ส่วนอีก 1 ส่วนที่เหลือนั้นใช้เพื่อรักษาการทำงานของสมองส่วนอื่นๆ ให้เป็นปกติ โดยพลังงานที่สมองใช้เป็นหลักก็คือน้ำตาลกลูโคสและออกซิเจนซึ่งพามาเลี้ยงสมองโดยเส้นเลือด (นั้นคือสาเหตุนึงที่เวลาออกกำลังกายไปนานๆ จึงทำให้เกิดอาการหน้ามืดหมดแรงได้ และอาการนี้แก้ไขได้อย่างรวดเร็วด้วยเครื่องดื่มกลูโคส เช่น เครื่องดิ่มชูกำลัง เกลือแร่ซอง หรือน้ำมะพร้าว) ส่วนงานวิจัยอีกชิ้นที่ตีพิมพ์ในวารสาร Human Factors: The Journal of the Human Factors and Ergonomics Society ก็ระบุว่าการใช้สมองคิดเยอะๆ บวกกับการใช้ร่างกายในเวลาเดียวกันจะยิ่งใช้พลังงานมากขึ้นไปอีกนั้นเอง

 


เรื่อง: 17Aries

ภาพ: Getty Images